خبيرة تغذية: الزبادى مع الليمون كذبة كبيرة فى عالم الرجيم ولا يحرق الدهون

قالت الدكتورة “داليا بهجت” استشارى التغذية العلاجية، أنه لا صحة مطلقا عما يردده البعض حالياً من أن كوب من الزبادى مع عصير الليمون يخسس الجسم ويفقده الوزن.

وأشارت استشارى التغذية العلاجية فى تصريحات خاصة لـ” اليوم السابع”، أن الزبادى يؤخذ منفصل عند اتباع أى نظام غذائى خاصة قليل الدسم لأنه يحتوى على سعرات حرارية قليلة جداً وملئ بالبروتينات المفيدة لصحة الجسم.

وأضافت، الليمون أيضا جيد للجسم لاحتوائه على فيتامين سى، مما يؤكد أنه من المواد الحمضية التى تعمل على تنظيم المعدة من السموم.

وأشارت أنه لا يوجد حتى الآن أى دراسة علمية تؤكد أن هناك علاقة بين كوب الزبادى وعصير الليمون فى تفتيت دهون الجسم.

وأضافت، أن اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على بروتينات ومنتجات ألبان قليلة الدسم، وتناول الخضراوات والفاكهة وشرب ما لايقل عن 10 أكواب يوميا من المياه والعصائر الطبيعة، مفيد تماما فى علمية إنقاص الوزن والحفاظ على صحة جيدة للجسم.