علاج الحموضة فى خطوات ونصائح لتجنب آثارها

“الحموضة” مصطلح يستخدم لمجموعة من الأعراض الناجمة عن زيادة إنتاج حمض من غدد المعدة، وتفرز المعدة عادة حمض الهيدروكلوريك الذى يقوم  بهضم الطعام الذي نأكله، وتسبب الحموضة أعراضا مثل عسر الهضم، حرقة المعدة، وقرحة المعدة.

ووفقا لموقع ” webmd” فإن الحموضة عادة ما تكون نتيجة لعدة عوامل خارجية مثل عادات الأكل، الوجبات الغذائية الخاطئة والإجهاد والتدخين وشرب الكحول ونقص النشاط البدني، وعدم انتظام في نمط الأكل.

أسباب الحموضة

تنتج المعدة لدينا الأحماض للمساعدة على الهضم عندما ينقطع إنتاج المواد الكيميائية فإنه يؤدي إلى تلف بطانة المعدة، التى تسبب الحموضة بالإضافة إلى أسباب أخرى منها:

·       الضغط العصبى.

·       تناول الأطعمة الحارة وغير النباتية.

·       التدخين والكحول.

·       أمراض المعدة مثل القرحة الهضمية، أورام المعدة.

·       تناول الأدوية مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.

أعراض الحموضة

الأعراض الشائعة للحموضة وارتجاع الحمض تشمل:

1-  حرقة المعدة: التى تسبب ألم أو إزعاج محترق قد ينتقل من معدتك إلى بطنك أو صدرك، أو حتى فى حلقك.

2-  الانتفاخ.

3-  البراز الدامي أو الأسود أو القىء الدموى.

4-  التجشؤ.

5-  عسر البلع نتيجة ضيق المريء الخاص بك.

6-   الفواق.

7-  الشعور بالغثيان.

8-  فقدان الوزن من دون سبب معروف.

9-  الصفير، السعال الجاف، بحة في الصوت، أو التهاب الحلق المزمن.

 كيف يتم تشخيص الحموضة

حان الوقت لرؤية الطبيب إذا كان لديك أعراض الحموضة مرتين أو أكثر فى الأسبوع أو إذا أدوية مضادات الحموضة  لا تعمل على إزالة تلك الأعراض مثل حرقة المعدة.

إذا كانت هذه الخطوات لا تساعد أو إذا كان لديك أعراض متكررة أو شديدة، قد يطلب طبيبك اختبارات لتأكيد التشخيص والتحقق من وجود مشاكل أخرى.

نصائح لتجنب الحموضة

·       تجنب الأطعمة والمشروبات التي تؤدي الأعراض.

·       تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان على مدار اليوم.

·       ترك التدخين.

·       وضع وسادة تحت رأس سريرك لرفعه على الأقل 4 بوصات إلى 6 بوصات.

·       تجنب الأكل من  2-3 ساعات قبل النوم.

·       لا ترتدي ملابس ضيقة أو أحزمة ضيقة.

·       إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، اتخذ خطوات لإنقاص وزنه مع التمارين الرياضية والتغذية النظام الغذائي.

علاج الحموضة

فى كثير من الحالات، تغييرات نمط الحياة جنبا إلى جنب مع الأدوية دون وصفة طبية هي كل ما تحتاجه للسيطرة على أعراض الحموضة:

·       مضادات الحموضة مثل ألكا سلتزر، مالوكس، ميلانتا، رويدس، أو ريوبان، يمكنها السيطرة على الحمض من معدتك، ولكنها قد تسبب الإسهال أو الإمساك، وخاصة إذا كنت تفرط  في استخدامها.

·       من الأفضل استخدام مضادات الحموضة التي تحتوي على كل من هيدروكسيد الماغنيسيوم وهيدروكسيد الألومنيوم فإنها قد تساعد على مواجهة هذه الآثار الجانبية المعوية.

إذا لم تساعد مضادات الحموضة، قد يحاول طبيبك أدوية أخرى، البعض يتطلب وصفة طبية. قد يقترح طبيبك أكثر من نوع واحد أو يقترح عليك محاولة مجموعة من الأدوية مثل هذه:

·        (جافيسكون) ملطف لمعدتك لمنع ارتجاع.

·       حاصرات H2 (بيبسيد، تاجامت، زانتاك) التى تعمل على تخفيض إنتاج الحمض.

·       مثبطات مضخة البروتون وتشمل (بريلوسيك، بريفاسيد، بروتونيكس، أسيفكس، نيكسيوم) أيضا تقليل كمية حمض المعدة.

·       بروكينيتيكش وتشمل (ريجلان، يوريكولين) يمكن أن تساعد في الحد من أعراض الحموضة

لا تجمع أكثر من نوع واحد من مضادات الحموضة أو الأدوية الأخرى دون توجيه الطبيب.